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La viande de cerf est maigre (cf tableau),
riche en protéines avec une faible
teneur
calorique ; une véritable aubaine pour
les
personnes au régime.
Tableau comparatif : composition de la viande
entre le boeuf, le porc, le mouton et le
daguet.
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Protéines
(g/100 g) |
Graisse
(g/100 g) |
Energie
(cal/100g) |
Boeuf |
18,5 |
20,4 |
263 |
Mouton |
16,5 |
21,3 |
263 |
Porc |
15,7 |
26,7 |
308 |
Daguet 12 mois |
21,8 |
5,7 |
126 |
Daguet 24 mois |
20,7 |
11,9 |
126 |
Quelques suggestions
Rôtis
- Façon simple : au four, comme un rôti de boeuf avec quelques
noisettes de beurre et des échalotes.
- Façon gibier : mariné quelques heures, puis cuit et nappé
de sauce grand veneur ou poivrade.
Entrecôtes - pavés
- Cuire à la poêle 3 minutes sur chaque face,
napper de sauce au poivre ou grand veneur
ou plus simplement parsemer d'échalotes hachées.
Civet
- Cuisson lente selon recettes traditionnelles.
Rôtis cuits
- Réchauffer 10 minutes au four le rôti tranché,
nappé de sa sauce, elle aussi réchauffée
8 minutes. Servir chaud accompagné de pommes
frites.
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